sommeil bébé
A la naissance, un nouveau-né ne fonctionne pas sur le même rythme biologique que ses parents. De plus, à l’inverse de ces derniers, il s’endort en sommeil paradoxal et son corps n’est pas paralysé (déconnecté). 65% de sommeil paradoxal compose son cycle, contrairement à l’adulte. La composition du sommeil d’un bébé est ainsi bien différente de celle de ses parents :
- sommeil paradoxal :
le nourrisson montre des signes d’agitation et de mobilité (sourires, grimaces, pleurs, ouverture et fermeture des yeux, etc.) Ces signes sont parfois effrayants et ne manifestent pas toujours des sensations agréables. Ils ne durent pas. Le bébé dort, mains ouvertes et bras relachées. Souvent, l’entourage du bébé confond ces signes avec des signes d’éveil. En levant l’enfant, en le prenant dans les bras, en l’agitant ou en lui parlant, on casse son cycle de sommeil. Ces signes ne sont que l’apprentissage des «signes de communication» de la race humaine que le bébé apprend et révise dans son sommeil. Le sommeil paradoxal est le sommeil de l’acquisition : le nourrisson emmagasine tout ce qu’il a appris dans la journee, et s’en souviendra.
- sommeil lent :
l’enfant est calme, sa respitation lente. Son corps reprend du tonus, ses poings se ferment, son visage est inexpressif et ses yeux sont immobiles.
Pendant les quelques semaines qui suivent sa naissance, l’enfant ne fait pas la différence entre le jour et la nuit. Ses réactions sont basiques, même si nous avons du mal à les comprendre : il a faim, il est mouillé, il est tout seul, l’atmosphère qui l’entoure est silencieuse et inquiétante… Il pleure. Il réclame sa Maman chaude et confortable dont il reconnaît les battements du coeur, son Papa qui le berce et lui parle doucement. Les premiers mois, un bébé a beaucoup besoin d’être rassuré. Il a grand besoin de quiétude.
La charnière entre le sommeil paradoxal et le sommeil lent d’un bébé est trés fragile. Pour bien passer du sommeil paradoxal au sommeil lent le bébé aime être dans la position où il s’est endormi. S’il s’est endormi au sein et que sa Maman l’a ensuite mis au lit, il se réveillera et demandera à revenir dans sa position d’endormissement.
Et comme il perçoit l’ambiance émotionnelle qui l’entoure, ses parents doivent s’adapter et répondre à ses attentes avec douceur et sans énervement… Ce n’est pas toujours évident !
Un cycle biologique commence à s’installer à la fin du 1er mois. Les périodes d’éveil et de sommeil se régularisent et se rythment. La première période reconnaissable est une période d’activité intense entre 17 et 20 h environ : l’enfant vit et fait vivre à son entourage un moment d’excitation, d’énervement, bien souvent de pleurs difficiles à calmer. C’est généralement l’heure que choisissent les jeunes parents pour donner le bain !
Lorsqu’il a 3 mois, le bébé reconnaît bien la différence entre le jour et la nuit. En règle générale, à 4 mois, son rythme se rapproche de très près à celui de l’adulte. Dès lors, les réveils en pleine nuit de votre enfant ne seront plus dus à un rythme autre que le votre, mais à une multitudes d’autres petites raisons comme des dents qui poussent, un cauchemar ou une envie d’un câlin !