vitamine D bebe
Pourquoi donner de la vitamine D à bébé?
La vitamine D est indispensable à l’absorption du calcium par notre organisme.
Elle a un rôle déterminant dans la formation du squelette, notamment en phase de croissance. Grâce à elle, les os se calcifient et se solidifient.
Le soleil
Première source de vitamine D : la lumière naturelle
La lumière naturelle constitue la principale source de vitamine D. Les échanges ont lieu par les parties exposées du corps.
En cas de faible ensoleillement (hiver, régions nordiques, pollution) on risque d’en manquer et il convient d’en apporter par l’alimentation.
L’alimentation
Pour palier à un manque d’ensoleillement vous devez avoir recours aux autres sources de vitamine D : certains produits alimentaires et l’apport complémentaire.
Les sources alimentaires les plus riches sont l’huile de foie de morue, les poissons gras (saumon, thon, maquereau, sardine).
Bébé ne consomme pas ces produits pendant les premiers mois de sa vie et les consomme peu par la suite.
Il est donc indispensable de les supplémenter par un apport recommandé d’environ 1000 UI par jour pour éviter le rachitisme et préserver le capital osseux.